2000년 전부터 슈퍼푸드의 역할을 하며 신이주신 선물이라고 불리는 열매가 있습니다. 바로 노니인데요.남태평양 사람들의 건강과 미용을 지켜주는 필수품 중 하나였다고 합니다. 뿐만 아니라 노벨 푸드라고 인정될 정도로 그 효능 및 효과는 매우 뛰어난데요.
시중에 정말 많은 노니 제품이 있습니다. 그러나 중요한 것은 그냥 먹는 것이 아니라 왜 노니가 우리 몸에 좋은지, 어떻게 좋은지 알고 먹는 것입니다. 여러분의 건강한 삶을 위해 오늘은 노니의 효능 및 효과에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 꼭 끝까지 읽어보시어 현명한 건강관리 하시길 바랍니다~
노니는 제로닌과 프로제로닌이라는 성분을 지구상의 식물 중에서 가장 많이 함유하고 있는데요. 제로닌은 우리 몸의 면역기관을 활성화하여 몸의 활력을 주고, 면역기관을 자극하고 세포기능을 활성화 시켜주어 면역력 증진에 매우 도움이 됩니다. 요즘 같은 코로나 시대에 정말 좋은 식품이 아닐 수 없습니다.
노니에는 세로토닌과 멜라토닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 두 성분은 혈당을 낮춰주는 효능이 있는데요. 또한 스코폴레탄이라는 성분이 혈관을 확장시켜주어 심혈관질환 개선에 도움을 주고, 칼륨이 체내의 나트륨을 배출시켜주어 혈관 압력을 낮춰주기 때문에 고혈압에 좋습니다. 이 뿐만이 아니라 노니에 함유되어 있는 베타시토스테롤 성분이 콜레스테롤 수치를 떨어트려 혈액순환을 원활하게 해주죠. 심장병이나 뇌졸중, 고혈압, 동맥경화 등과 같은 심뇌혈관 질환을 개선 및 예방하는데 도움이 됩니다.
노니에는 담나칸탈이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이는 항암효과가 매우 뛰어난 성분 중 하나입니다. 우선 담나칸탈은 일산화질소를 만들어내는 것을 자극해줍니다. 그 일산화질소가 종양이 자라는 것을 억제해주고, 암세포에 저항하는 면역력을 길러주는 역할을 하기 때문에 암예방과 항암에 좋은 것입니다. 또한 제로닌이라는 성분이 단백질과 아미노산을 연결시켜주는 세포막을 만들어 암세포의 발생을 예방해주기도 합니다.
노니는 관절에 통증이 있을 때, 혹은 두통이나 근육통 등의 통증이 있을 때 섭취하면 좋은 천연 진통제입니다. 노니에는 제로닌, 머린단 등의 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 염증을 치료해주며, 특히 안드라퀴논이라는 성분이 진통억제와 염증에 탁월함으로 많은 도움이 됩니다.
노니는 피부 트러블 개선과 탄력, 재생 그리고 주름개선에도 좋은 효능을 보이는데요. 이는 비타민과 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어있고, 제로닌과 프로제로닌, 스코폴레틴, 이리도이드, 파이토케미컬성분 등의 노화를 억제해주고 세포재생에 도움을 주는 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다.
또한 항산화물질인 폴리페놀의 함량이 타 과일에 비해 압도적으로 많아 더욱 그 가치를 인정받고 있습니다. 이밖에도 숙면에도 효과가 있어 천연 수면제로 불리기도 합니다.
<주의사항>
참고로 노니는 따뜻한 성질의 과일이기 때문에 몸에 열이 많은 사람은 피하는게 좋고 체질에 따라 피부 가려움증이나 설사를 유발할 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
